ダイエット中にこんなお悩みありませんか?
偏った食事で体調を崩した
食事制限でストレスが溜まりリバウンド
調理が面倒で長続きしない
SONOKOのダイエット献立は、食べるだけで痩せるダイエッドプログラムです。
3食食べてしっかり痩せる!のダイエット献立セット
『1日3食+おやつ』の栄養バランスのよい食事を継続することで、しっかり食べながら健康的なダイエットができる 献立セットです。
\まずは試してみたい方/
1週間お試しセット
※お一人様1点限り
始めてみたい!だけど、どんな献立か気になる方におすすめ!
SONOKO 8週間ダイエット*1献立の1週目をお試しセットにしました!
お試し1週間献立セット
35食 (3食+おやつ×7日分)
21,384円(税込)送料無料
\8週間実行後の成功者続々!/
平均で体重 -5.9kg、ウエスト -9cm
8週間ダイエット献立セットを実行した方たちには、ダイエット成功者が続々誕生しています。
体重、ウエスト以外にも平均で体脂肪率-3%、BMI-2.4など効果が実証されています。
SONOKOのダイエット献立が痩せる秘密
痩せる秘密 #1
食べるだけのダイエットだから無理せず継続できる
食べるだけの超簡単ダイエットなのに自然と体重が 落ちていく調理済みの食事を温めて食べるだけなので、忙しい方にもぴったりです。
• 体に良い食事と豊富なメニュー
• 毎日楽しめる甘いおやつ
• 手間なく簡単調理
• 食べ方の指導書付き
痩せる秘密 #2
カロリーのメカニズムに着目し消費量をコントロール
基本は、摂取カロリーを消費カロリーよりも減らす事。
SONOKOのダイエット・献立は、1 日の食事を1,400kcal に調整したメニューを提供しています。
1日の平均摂取カロリー
成人男性の場合 2,000 kcal~
成人女性の場合 1,600~1,800kcal
↓
ダイエット 献立セット
朝食、昼食、おやつ、夕食
しっかり食べてたったの平均1,400kcal
平均1,400kcalの一定量の食事の継続により 身体のコンディションを下げにくい、無理のないプログラムを実現しました。
減量の基本=摂取カロリー＜消費エネルギー
POINT
過度な食事制限は、身体のコンディションを 落とす原因になる為、リバウンドやダイエットの失敗に繋がりやすいです。
消化による消費
食事誘発性熱産生 約10%
1.咀嚼する
2.消化する
3.吸収する
運動
生活活動強度 約30%
1.運動をする
2.家事をする
3.歩く、走る
生命活動の維持
基礎代謝 約60%
1.脳を働かせる (400kcal)
2.心臓、呼吸器や臓器を動かす
3.体温を維持する
痩せる秘密 #3
太りにくい健康的な体づくりの習慣が身に付く
SONOKOのダイエット献立を実行することによって、 太りにくい健康的な体づくりの習慣と知識が身に付きます。
もれなく食べ方の指導書が付いてきます!
ダイエットに役立つサポートアイテム!
本当の美しさは、正しい食から。
SONOKOは、カラダに負担をかけない、 徹底的に安全にこだわった食品をお届けしています。
1日3回、少しずつ美しくなりませんか。
自然にあるものだけで、できている。
食品添加物不使用
保存料・化学調味料・合成着色料など不要な 添加物は使用していません。
カラダに必要な油は、食材の中にある。
ノンオイル調理
調理法の研究を重ね、すべての食品を ノンオイルで調理しています。
生産者の想いは、味に出る。
こだわり素材
独自の基準で選び抜いた素材のみ使用しています。
夜遅く、疲れて帰ってきた日…
外出をなるべく 減らしたい時…
↓
らくらく♪簡単に調理!
電子レンジや湯煎で温めてお召し上がりくだ さい。
ごはん、キャベツ、和風ノンオイルドレッシングなどの調味料、スパイスは別途ご用意いただく必要があります。
ご利用の流れ
8週間ダイエット献立セットご注文後の流れ
Step1 宅配で届く
1週間分の食事が届きます。
Step2 簡単に調理
電子レンジや湯煎で調理。
Step3 おいしく食べる
美味しいメニューを食べる。
Step4 経過をチェック
実行記録シートに記入して経過をチェック。
SONOKOの原点
はじまりは、1軒のレストランでした。
1974年、銀座にオープンしたレストラン「トキノ」。
この場所こそがSONOKOの起源です。
栄養学・生化学を徹底的に研究した創業者・鈴木その子。
彼女はカラダに負担をかけないことを第一に、 独自の食養理論を確立しました。
やがてレストランでは日本初となる 無添加・ノンオイル食品の提供をスタート。
美しさの根本は、健康にある。
美しく生きようとするすべての女性を応援しています。
